En esta temporada de lluvias, no te detengas, combina tus sesiones, no todo es correr; aunque parezca simple; la caminata tiene grandes beneficios: fortalece el corazón, quema grasa, combate el insomnio, el estrés y la depresión.
Además, previene la osteoporosis, aumenta la densidad ósea y acelera el metabolismo, entre algunas de sus funciones más importantes.
- Previene de enfermedades cardiovasculares
- Reduce la posibilidad de padecer diabetes tipo II.
- Ayuda a mantener el peso equilibrado.
- Tonifica el cuerpo
- Agiliza la mente.
La actividad fisica disminuye la hipertensión. Previene enfermedades cardiacas y accidentes cardiovasculares. Favorece el riego sanguíneo, reduce el colesterol. Oxigena el cerebro, aumenta los niveles de energía. Fortalece las piernas, glúteos y abdomen.
Relaja, ayuda a combatir la ansiedad, ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Aumenta la resistencia cardiorespiratoria y te hace sentir más fuerte.
