Etiqueta: cuerpo

Para quienes correr es un placer, es indispensable planificar para poder mantener un entrenamiento saludable entre carreras. Si eres de los que te gusta correr al aire libre o de ...

Visualiza y concreta tus metas.  Para lograr lo que te has propuesto en la vida, es indispensable visualizarlo. Así es. Tómate tu tiempo para visualizar lo que deseas conseguir, de ...

El reto más grande de un corredor es mantenerse motivado. La motivación es la pieza fundamental para poder avanzar y conseguir cualquier meta que te propongas. Nunca te des por ...

¿Eres corredor y quieres correr tus primeros 21K? ¿Ya te has inscrito en varias carreras de 5, 10 y 15 kilómetros y no sabes como hacer para llegar más lejos? Lo ...

6 de la mañana y tu mano no llega a apagar la alarma. Antes de que las voces de tu cabeza te digan que es muy temprano. Que hace frío ...

¿Eres olvidadizo? ¿Quieres mantener tu mente activa, ágil y con mucha creatividad? Entonces ejercita tu memoria. Ejercitarla es muy importante sobretodo porque la utilizamos constantemente. Matenerla funcionando adecuadamente depende en ...

¿Te preguntarás por qué cientos de miles de personas, salieron a las calles de las principales ciudades del mundo para protestar en contra del Cambio Climático? ¿Qué impacto puede tener ...

¿Quieres ser un mejor corredor? ¿Lograr todas tus metas de manera consciente y con la sensación plena de satisfacción? Existe una técnica basada en teorías psicológicas conocida como "mindfulness" un ...

¿Eres corredor y quieres llegar lejos? Para lograr tus metas de larga distancia es indispensable hidratarte. La hidratación es vital. Si vas a entrenar una hora, calcula tomar 2 vasos ...

"Si no puedes cambiar tu destino, cambia tu actitud" Amy Tan. Las relaciones humanas son fuente de felicidad sin duda vivir acompañado y rodeado de cariño es algo magnífico, pero ...