Durante los día de descanso que mejor que realizar actividades alternativas que fortalezcan el cuerpo y el espíritu.
¿Alguna vez habías pensado en que tipo actividades puedes realizar pare estimular el sentimiento de plenitud en tu vida?
Este es el caso del Taichi una de las practicas ancestrales que forman parte de los hábitos orientales que fomentan el bienestar de las personas a través de la respiración profunda que tiene grandes beneficios para el cuerpo y para la mente.
Entre los principales beneficios de practicar esta arte se encuentran:
- Mejora la estabilidad emocional y el equilibrio, ideal para meditar y encontrar momentos de relajación y de paz.
- Aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular. A pesar de la suavidad de los movimientos el Taichi tonifica los músculos y el cuerpo de manera sistemática.
- Ayuda a mejorar la postura corporal.
- Fortalece el sistema inmunológico.
Desde el punto de vista emocional y mental el Taichi tiene grandes beneficios:
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora el estado de ánimo del ser humano.
- Aumenta la claridad mental y la concentración.
- Promueve la relajación profunda.
Combinar el ejercicio con la sana alimentación es esencial para la salud.
Realizar actividades que fomenten el bienestar físico y metal es fundamental además mejorar la calidad de vida ¡mejora la circulación sanguínea y el estado del humor de quienes lo realizan!
