El ejercicio físico es una de las mejores actividades que se pueden realizar cotidianamente para cuidar y mejorar la salud de las personas. Ya que fortalece el cuerpo y previene de enfermedades, impactando de manera positiva en la salud mental y emocional de quienes lo llevan a cabo. Evitando el sedentarismo y el estrés, convirtiéndose en uno de los principales factores de bienestar integral de las personas.
Por lo que cada 6 de abril se celebra el “Día Mundial del Deporte”, una fecha instaurada por Naciones Unidas para promover la importancia del ejercicio en la construcción de sociedades más saludables, inclusivas y equilibradas a través del fomento del ejercicio físico, que fortalece la motivación, mejora la autoestima y el bienestar emocional de quienes lo practican.
La realización de cualquier deporte genera la sensación de placer fomentando la calidad de vida de la ciudadanía
Entre los deportes más recomendables para mejorar el bienestar se encuentran:
- Natación
- Ciclismo
- Atletismo
- Fútbol
- Tenis
- Voleibol
- Baloncesto
- Squash
- Remo
- Caminata
Realizar actividades deportivas ¡la mejor manera de mantenerte saludable y feliz!
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