Estamos en los últimos días del mes de diciembre, tiempo de reflexionar y hacer un nuevo planteamiento de ¿cuáles son tus propósitos de año nuevo?
Cómo cada año, hay que ir haciendo nuestra lista del balance de lo realizado durante el año que termina, y de hacer la lista de los propósitos del año que está por comenzar.
- Incorpora hábitos saludables de forma progresiva.
- Come varias raciones de frutas y verduras todos los días.
- Asiste al gimnasio por lo menos tres veces por semana.
- Realiza una dieta equilibrada.
- Duerme y descansa entre 6 y 8 horas diarias.
- Lleva a cabo ejercicio de manera consistente, elige el ejercicio que más te guste y realízalo con gusto.
- Consiéntete y consiente a las personas que amas.
- Lleva a cabo actividades al aire libre.
- Disfruta del trabajo que realizas cotidianamente.
- Renueva hábitos.
- Refuerza tus lazos de amistad.
- Date tiempo para organizar viajes, excursiones, salidas de fin de semana a distintos lugares.
- Visita a tus padres, a tus abuelos y a tus seres queridos.
- Comparte tus alegrías.
- Ponte nuevas metas que cumplir que sean viables y posibles.
- Goza el camino.
