Hay lugares que además de disfrutarse, se sienten. “La Pila”, en el Estado de México es uno de ellos.
¡Explora el mundo! Durante el fin de semana aprovecha el buen clima para realizar deporte entre los bosques y la montaña.
En uno de los mejores lugares para salir a correr en esta temporada invernal se encuentra “La Pila”, a unos cuantos kilómetros de Ciudad de México.
Un lugar en el que es posible escuchar los sonidos de la naturaleza y en donde la energía del cuerpo despierta y en cada paso encuentra sentido.
Correr en “La Pila” es dejar atrás el asfalto para entrar en contacto con los senderos de tierra y raíces, en el que cada zancada se adapta al entono natural.
“La Pila” es una de las pistas que más gustan a los fondistas, por sus cualidades auténticas.
Ubicada en medio del bosque con un paisaje espectacular de las montañas.
Ya sea para realizar un entrenamiento ligero, o un objetivo más exigente como lo es un medio maratón o un maratón completo, entrenar en “La Pila” es toda una experiencia. Ya que consta de una subida un tanto empinada para llegar al circuito en donde podrás realizar recorridos desde 5 km hasta 10 kilómetros en línea recta por un sendero en plena montaña atravesar majestuosos árboles y pinos, con una gran vegetación, barrancas y riachuelos que son algunos de los elementos que podrás encontrar en este entorno.
A 3 mil metros de altura se respira mejor, el oxígeno es más limpio y natural.
Si eres un corredor experimentado, no olvides tomar en cuenta la altura para llevar a cabo este recorrido ya que tiene efectos importantes en la respiración durante las distancias largas, por la elevación de la montaña.
Recuerda llevar suficiente agua y bebidas isotónicas, sobretodo en esta temporada en la que aunque el sol es ligero, es necesario mantenerse bien hidratad@.
Realiza estiramientos breves y consistentes antes de iniciar y no olvides tomarte un tiempo de recuperación, después cada trayecto que es fundamental para sentirte en plenitud.
En este lugar podrás mejorar tu técnica de carrera, con sesiones de intervalos y cambios de ritmo.
Aprovechando la superficie natural, ideal para fortalecer “el core” y “la capacidad cardiovascular” en los circuitos continuos para quienes buscan una experiencia distinta y salir del entorno urbano.
¡Lánzate a disfrutar de los lugares favoritos que todo corredor debe conocer!
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