El próximo 30 de noviembre termina la temporada de huracanes 2025, que inició en el mes de junio en el Océano Pacífico y en el Océano Atlántico, por lo que ya se ha registrado un clima más templado, con ligeros brotes de frío, y algo de masa polar que se registra durante la temporada invernal.
Con el fin de la temporada de lluvias y huracanes, comienza a sentirse más aire fresco, por la llegada de los frentes fríos. Por lo que autoridades en materia de salud, han dado a conocer la importancia de cuidarse en estos meses previo a la llegada del invierno.
Por lo que se recomienda llevar a cabo algunas medidas que pueden prevenir de las enfermedades durante los meses del invierno, como lo son:
1.- Protégete del frío: utilizar ropa térmica y en capas es recomendable para mantenerte en buen estado de salud. Utilizar la técnica de “cebollita”, con ropa adecuada para el frío, sweater ligero para la vida diaria y algunas prendas con un abrigo exterior dependiendo de la temperatura, ideal para la llegada de la nueva temporada del año.
2.- Cubre cabeza, cuello, manos y pies, con prendas adecuadas para cada ocasión, principalmente en los días en los que descienden las temperaturas, que es por donde más frío se percibe en el invierno.
3.- Vacúnate contra las enfermedades respiratorias, y contra las infecciones como la influenza y el COVID-19 en los meses de otoño para evitar contagios que afecten tu bienestar.
4.-Lávate las manos con frecuencia, ventila las habitaciones durante 15 minutos al día.
5.- Utiliza calentadores de gas o de leña en la llegada de los frentes fríos.
6.- Lleva prendas de algodón, chamarras térmicas y ropa abrigadora ideal para sentirte cómod@.
7.- Si vives en zonas secas es recomendable utilizar humidificador, para evitar congestiones nasales y respirar aire limpio.
8.- Mantén un kit de mantas, agua y lámparas esenciales para iluminar las zonas oscuras cuando sea necesario.
9.- Ten a la mano algunos elementos básicos para evitar resfriados y alergias.
10.- Hidrátate adecuadamente, recuerda que el aire frío puede generar irritación en la garganta por lo que es indispensable cuidar de tu salud y la de tu familia.
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