Este mes de marzo ¡se acerca la llegada de la primavera! El próximo 19 de marzo iniciará la temporada primaveral con temperaturas que podrían superar los 30 grados con el equinoccio de primavera, una de las temporadas más agradables del año que durá 92 días, y que culminará el 21 de junio con la llegada del verano.
Según el Sistema Meteorológico Nacional continuará el calor en gran parte del territorio nacional, con posibilidades de lluvia en distintos estados de la República Mexicana, por lo que se han emitido algunas recomendaciones por para cuidar y proteger la salud de la población.
Durante la temporada de calor recuerda:
- Permanecer en lugares frescos y bien climatizados.
- Procura mantenerte hidratad@ durante todo el día.
- Ingiere alimentos bien cocidos y nutritivos.
- Consume bebidas que contengan electrolitos durante las horas más cálidas.
- Utiliza ropa ligera y de colores claros.
- Realiza ejercicio durante al atardecer para evitar los golpes de calor.
- Utiliza sombreros, gorras y anteojos durante las horas de exposición al sol.
- Utiliza protector solar.
- Evita consumir bebidas alcóholicas.
- Ventila los lugares en los que habitas para garantizar la sana circulación de aire.
- Cuida a tus mascotas, hidratándolas adecuadamente.
- Disfruta del buen clima.
Cuida tu salud y la de tu familia, es lo más importante.
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