¿Sabes lo importante que es ingerir alimentos que te brinden energía para salir a correr? Toma en cuenta 4 de los alimentos básicos para tu alimentación. 1. La Avena es ...
Correr es uno de los grandes placeres de la vida. Uno de los riesgos de correr siempre son las lesiones, sin embargo, hay muchas formas de evitar lastimarte si eres ...
El gluten es una proteína contenida exclusivamente en la harina y que se encuentra en el trigo, en el centeno, la cebada, así como en la avena y en todos los ...
El ejercicio físico intenso aumenta la producción de radicales libres, moléculas que actúan como maleantes celulares dentro del cuerpo y llegan a provocar diversos daños y consecuencias a la salud. ...
Bajan las temperaturas en el otoño. Cada día se siente un poco más el frío invernal por lo que es indispensable tomar en cuenta algunas estrategias para cuidar tu salud ...
Todo corredor requiere de ejercicios para poder tonificar ciertas zonas del cuerpo, los cuales hay que realizar de dos a tres veces por semana. Asi te concentras en ciertas zonas ...
¿Quieres mantenerte sano y fuerte? ¡No te olvides de realizar periódicamente chequeos de salud! Aquí te damos sencillas pruebas que pueden salvarte la vida. 1. Realízate análisis de sangre: Es ...
La mejor manera de empezar el día es con una serie de ejercicios diarios que te permitirán sentirte pleno y en forma. Aquí te damos algunas ideas que te permitirán ...
El próximo domingo 26 de agosto es el gran día para demostrar tu fortaleza en el Maratón de la CDMX. La última edición para conseguir la letra "O" de la ...
Se acerca el Maratón de la Ciudad de México y es indispensable descansar y recuperar la energía perdida durante los duros entrenamientos a los que ha sido sometido el cuerpo. ...
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