#SmartRun

Con un tiempo de 2:05:11 rompiendo el mejor récord de los maratones europeos gana Mo Farah el Chicago Maratón. El corredor somalí nacionalizado británico es uno de los corredores que...

La Maratón de Chicago forma parte de las seis "majors", aquel grupo selecto de competiciones que, junto a Berlín, Tokio, Boston, Nueva York y Londres, reúne a los destinos top del calendario anual...

Cuidar el cuerpo es igual de importante que cuidar la mente. Por eso es necesario combinar ambas cosas. Para tener un desarrollo integral en todas las áreas de tu vida. ¿Es...

Que quede claro, las vitaminas son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo, son sustancias que se requieren para poder desarrollarte de forma normal y que se encuentran fácilmente...

Bajan las temperaturas en el otoño. Cada día se siente un poco más el frío invernal por lo que es indispensable tomar en cuenta algunas estrategias para cuidar tu salud...

Realiza ejercicios que te ayuden acelerar tu metabolismo tres veces por semana. Con ello lograrás quemar grasa y mantenerte en forma. Altérnalas con tus distancias diarias de running en tus...

Realizar ejercicios de fuerza para complementar tus entrenamientos es fundamental para todo corredor. Realiza una serie de ejercicios que te ayudarán a mantenerte fuerte y activo para las distancias largas....

Manzana sana  La manzana es una de las frutas que más propiedades tiene y que se considera como un alimento "medicinal" contiene vitamina C, pectina, flavonoides, ácido málico, y también contiene...

Todo corredor requiere de ejercicios para poder tonificar ciertas zonas del cuerpo, los cuales hay que realizar de dos a tres veces por semana. Asi te concentras en ciertas zonas...

Llevar una vida sedentaria conlleva una larga lista de riesgos que pueden afectar a tu salud, por ello ¡no olvides tomar en cuenta llevar a cabo una serie de actividades...