#SmartRun

¿Eres corredor? O ¿quieres serlo?  Conoce cuales son las características del cuerpo de un corredor. Aunque no existe un cuerpo ideal para ser corredor, porque cada persona es distinta y...

Foto: Silvino Cubesare triunfa en el Ultramaratón de España. El mexicano Silvino Cubesare, fondista tarahumara, gana el primer lugar en la categoría senior y el segundo lugar en general en...

Llega el mes de junio. Plena época de lluvias. Saca los implementos para cubrirte del agua y no dejes de correr en esta temporada. Correr te mantiene sano y contento. si...

La dieta es básica para poder llevar acabo entrenamientos de resistencia y fuerza para cualquier corredor. Por eso te recordamos algunos de los alimentos que no pueden faltar en tu...

¿Quieres fortalecerte? Sigue los 5 pasos que propone la Primera Dama de los Estados Unidos Michelle Obama, con su campaña: "Let´s Move."   1. Salta la cuerda, con ritmo. Asegúrate de...

¿Vas a correr? Una de las disyuntivas que siempre se nos pone de frente a los corredores es saber si es mejor correr sobre superficies duras tipo asfalto o si...

Foto: Ejercicios de fuerza para corredores. ¿Quieres mejorar tu rendimiento como corredor y desarrollar más agilidad y habilidad al correr? El secreto está en gestionar la energía durante tus entrenamientos....

¿Sufres de falta de tiempo? ¿Quieres ejercitarte pero tienes que ir trabajar? Existen propuestas para ejercitarte y fortalecerte en sesiones de 30 minutos en adelante que te ayudan a mantenerte...

Photo Credit: Ryan Bethke - Competitor Group Llega el mes de mayo. El sol, calor invitan a hacer algunos de los retos que te presenta este mes para mantenerte fuerte, activo y...

Los corredores Keniatas se han convertido en los más veloces y fuertes de nuestros tiempos. Han batido todos los récords y ganan medallas en la gran mayoría de los maratones del...