Si bien es cierto que correr tiene grandes beneficios para la salud, también lo es que la combinación de superficies para mejorar las carreras para los corredores. Realizar ejercicio diariamente ...
Se acerca la llegada del otoño, una de las mejores temporadas del año, principalmente por el clima fresco y templado, con algunos toques de calor, aunado a los magníficos colores de ...
Planea tus propósitos de Año Nuevo y dale la bienvenida al 2023. Estamos en los últimos días del mes de diciembre, tiempo de reflexionar y hacer un nuevo planteamiento de ...
No olvides hidratarte adecuadamente durante tus Carreras y entrenamientos, es la base para mantenerte en optimas condiciones. Cuando hablamos de la hidratación en el mundo del running es importante tomar en cuenta los líquidos que ...
¿Quieres ganar resistencia como corredor? Optimiza tus recursos físicos y emocionales para lograr largas distancias, evita lesiones y olvídate de la monotonía en los entrenamientos. Toma en cuenta algunas claves para ...
Correr en temporada de calor. Correr es todo un arte, no solo porque requiere de dedicación, disciplina, constancia y conocimiento, sino porque también es necesario aprender a hacerlo en días ...
En esta temporada de calor, toma en cuenta las recomendaciones básicas para salir a correr durante los días de altas temperaturas. Saca rendimiento de tus trayectos y mejora tu calidad ...
En esta temporada de lluvias, no dejes de entrenar, realizar ejercicio diariamente nos mantiene sanos y genera las endorfinas necesarias para generar sentimientos de satisfacción, bienestar, felicidad y placer. Durante ...
Si eres corredor y quieres disfrutar de la naturaleza, explora nuevos experiencias llevando a cabo el Trail Running, el cual consiste en salir de la pista, calle y correr en ...
¿Eres corredor y quieres mantener un buen ritmo de carrera? La respiración es esencial para este deporte. Realiza ejercicios de fuerza, velocidad y distancia manteniendo tu respiración, la mejor manera ...
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