El proceso de recuperación después de haber corrido un Maratón tiene diversas etapas, es indispensable dejar unos días descansar a los músculos para que el ácido láctico comience a bajar ...
Si quieres iniciar el día con energía y realizar carreras de resistencia, es indispensable llevar a cabo sesiones de trote una o dos veces por semana; el trote puede ser ligero ...
¿Vas a salir de vacaciones este verano? Evita las quemaduras del sol toma en cuenta los siguientes consejos que te pueden servir para protegerte. 1. No salgas al sol en ...
Cualquier atleta requiere de nutrientes para poder llevar a cabo su entrenamiento cotidiano. Aquí te damos la lista de las 5 frutas que todo corredor debe ingerir por lo menos ...
Si eres corredor seguramente te habrás planteado esta pregunta: ¿Qué es mejor correr al aire libre o en el gym? Ambas tienen sus pros y sus contras y las dos ...
En el mundo del running hay una amplia lista de actividades que se pueden realizar para mejorar tu desempeño como corredor. Correr te permite desplazarte con absoluta confianza y libertad ...
Hacer ejercicio no solamente trae beneficio para el cuerpo y la mente sino que también te brinda las endorfinas y la energía necesaria para mantener el buen humor, sentirte satisfecho ...
Este mes de abril se celebra el "Día Internacional del Deporte" en el que se hace énfasis en la importancia que tiene realizar actividades deportivas para el ser humano y ...
El estrés te deja sin energía, por ello la importancia de combatirlo. ¡Asegura tu vitalidad! Aquí te decimos como hacerlo: Estírate: Evita que el estrés se acumule en tus músculos ...
El Sistema Meteorológico Nacional (SMN), informó que la ola de calor que afecta a la Ciudad de México, se mantendrá hasta hasta el viernes o sábado, debido al fenómeno llamado "sistema de alta presión” en ...
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