Verano, ¡cuidado con el sol!

¿Vas a salir de vacaciones este verano? Evita las quemaduras del sol toma en cuenta los siguientes consejos que te pueden servir para protegerte.

1. No salgas al sol en las horas pico. El sol del mediodía puede ser el más dañino por lo que es mejor dejar pasar estas horas para poder disfrutar de la naturaleza sin exponerte demasiado.

2. Cúbrete. Si vas a salir a la playa o algún lugar en donde los rayos sean muy intensos no olvides llevar contigo algún tipo de sombrero o camiseta ligera para evitar los rayos del sol directamente. También puedes usarlo durante las actividades al aire libre, bicicleta, running, natación o cualquier otro deporte.

3. Si te gusta asolearte ligeramente, puedes hacerlo con algún tipo de protector solar. Se recomienda que sea mayor a 45 o 50 para garantizar que la piel no se vea perjudicada. Es importante hacerlo para evitar adquirir algún tipo de enfermedad en la piel que puede desatarse por el exceso de sol en contacto con la piel.

4. No te expongas durante largas horas al sol incluso si tienes bloqueador , esto no solo daña a tu piel sino que también puede causarte manchas de sol que salen por la exposición prolongada a él. Evita a toda costa las manchas en la piel.

5. Untate el bloqueador en todo el cuerpo y en el de los niños hasta en los lugares más recónditos como en las orejas, las axilas y los lugares que parecen poco importantes ya que sobretodo en los más pequeño suelen ser los que más se queman y arden por lo que es indispensable prevenir.