Durante los fines de semana aprovecha para ejercitarte. Realiza distintos tipos de rutinas para fortalecer la estructura y el trend superior, desde los hombros hasta la cintura, para sentirte tonificad@ ...
Hacer ejercicio no solamente trae beneficio para el cuerpo y la mente sino que también te brinda las endorfinas y la energía necesaria para mantener el buen humor, sentirte satisfecho ...
Inicia el año y con él nuevos objetivos y metas que cumplir. Uno de los más importantes retos es iniciar tu vida de manera saludable, haciendo ejercicio y planeando tus ...
¿Vas al Gym? Toma en cuenta 5 ejercicios fundamentales que no puedes dejar de hacer en cada uno de tus entrenamientos: 1.Pull-Ups Realiza una serie de ejercicios sobre la barra ...
¿Sufres de falta de tiempo? ¿Quieres ejercitarte pero tienes que ir trabajar? Existen propuestas para ejercitarte y fortalecerte en sesiones de 30 minutos en adelante que te ayudan a mantenerte ...
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