Etiqueta: salud

Prepárate para disfrutar de uno de los espectáculos naturales más impresionantes que se pueden apreciar desde cualquier punto del planeta. Si. Se trata de la lluvia de estrellas Oriónidas. La ...

Alerta la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre el ébola. En Africa esta fuera de control. Es el peor brote desde 1970. Según datos de la OMS ya van ...

¿Eres corredor y quieres correr tus primeros 21K? ¿Ya te has inscrito en varias carreras de 5, 10 y 15 kilómetros y no sabes como hacer para llegar más lejos? Lo ...

¿Quieres ser un mejor corredor? ¿Lograr todas tus metas de manera consciente y con la sensación plena de satisfacción? Existe una técnica basada en teorías psicológicas conocida como "mindfulness" un ...

Para ser una persona con fortaleza no sólo física sino también mental es necesario saber: ¿cuáles son las cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen? Nunca se enfocan en el ...

¿Eres corredor y quieres llegar lejos? Para lograr tus metas de larga distancia es indispensable hidratarte. La hidratación es vital. Si vas a entrenar una hora, calcula tomar 2 vasos ...

"Si no puedes cambiar tu destino, cambia tu actitud" Amy Tan. Las relaciones humanas son fuente de felicidad sin duda vivir acompañado y rodeado de cariño es algo magnífico, pero ...

¡Toma aire! ¿Alguna vez has sentido que las presiones de la vida cotidiana te aplastan? ¿En ocasiones te sientes estresado o irritable? Es natural, a todos en algún momento de ...

¿Quieres empezar a correr y no sabes como hacerlo? Primer paso para todo corredor: estira. La flexibilidad es la base de cualquier runner. Empieza con los básicos. 1. Sal a ...

¿Quieres correr más veloz? Consulta 5 prácticos consejos para poder lograrlo: 1. Averigua tu velocidad. Si quieres aumentar tu velocidad corriendo, tienes que medir el progreso que tienes con exactitud. ...