Correr 42.195 kilómetros no es cosa fácil. Requiere de un entrenamiento previo de al menos tres meses, mucha disciplina, pasión y condición física. Aunque la satisfacción de cruzar la meta ...
Hoy en día, todo corredor sabe que es una sana recomendación mezclar entrenamientos de velocidad, fuerza y distancia con el fin de lograr un mayor equilibrio físico y una ...
Cuando eres corredor de largas distancias, todo cuenta. La velocidad, el ritmo, la potencia, el cuerpo y la mente. Es indispensable enfocar todos los sentidos y la concentración en conseguir ...
¿Cuáles son los pasos previos para empezar a correr? El calentamiento es muy importante para evitar lesiones y para activar la circulación previo a un entrenamiento o una carrera. Hay ...
Para todas aquellas corredoras que estén interesadas en realizar una de las carreras más emblemáticas de la Ciudad de México, ya están abiertas las inscripciones a el Medio Maratón de ...
Llega el mes de febrero, uno de los mejores meses para llevar a cabo maratones y carreras en una de las épocas del año predilectas para los corredores con una temperatura ...
Comienza el 2016 y con el comienzan los retos para los corredores. Para los nuevos corredores es un tiempo ideal para proponerse iniciar el año con nuevos retos en materia ...
Si te gusta correr y además disfrutas de hacerlo en las montañas. Gozas de descubrir nuevos paisajes y sientes el placer de rodearte de un entorno natural, no dejes de probar ...
Enero, primer mes del año: nada mejor que tener la lista de las carreras y maratones de este mes, en el que podrás empezar a correr y trazar tu ruta ...
Si eres corredor debes conocer esta técnica de entrenamiento: Tempo Run, también conocido como "carrera continua". Se trata de un tipo de entrenamiento en el que corres a un ritmo fuerte pero ...
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