Si eres corredor debes conocer esta técnica de entrenamiento: Tempo Run, también conocido como "carrera continua". Se trata de un tipo de entrenamiento en el que corres a un ritmo fuerte pero ...
Cuando hablamos de estar "Fit" significa estar en forma, mantenerse sano y fuerte. En nuestros días, el concepto "fitness" engloba cuatro elementos básicos en el que se incluyen: Flexibilidad. Es ...
Todo corredor sabe que para mejorar en materia de rendimiento y velocidad, es indispensable trabajar en la fuerza. Por eso es importante combinar la labor de pista con la de ...
Llega el mes de octubre. Ya llegó el otoño, la época ideal para llevar a cabo maratones y carreras en una de las épocas del año predilectas para los corredores con una ...
Si eres corredor debes saber cual es la importancia que tienen las bebidas deportivas para los atletas y los beneficios que brinda tomar bebidas isotónicas durante lo entrenamientos y /o ...
Muchos se preguntan si es bueno ¿comer o no comer previo a un entrenamiento? ¿qué es lo que necesita el cuerpo para dar su mejor rendimiento durante una carrera? ¿es ...
Jacqueline Benson/ April 15, 2013./ (AP Photo/Stew Milne) Este lunes se abren oficialmente las inscripciones para el Maratón de Boston que se llevará a cabo el 18 de abril del 2016. ...
¿Quieres empezar a correr pero no sabes como hacerlo? Sigue algunos consejos que te pueden ayudar a decidirte y empezar a correr hasta convertirte en todo un corredor. Antes que ...
Ejercitar la zona abdominal tiene múltiples beneficios para la salud, no solamente para mostrar un abdomen marcado, sino también para mejorar el rendimiento de los deportistas. Si eres corredor o ...
El masaje deportivo es fundamental para mejorar el rendimiento de cualquier atleta. Este tipo de masajes tienen como objetivo principal relajar los músculos del atleta para evitar que se condense ...
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