Si quieres iniciar el día con energía y realizar carreras de resistencia, es indispensable llevar a cabo sesiones de trote una o dos veces por semana; el trote puede ser ligero ...
¿Vas a salir de vacaciones este verano? Evita las quemaduras del sol toma en cuenta los siguientes consejos que te pueden servir para protegerte. 1. No salgas al sol en ...
Son vacaciones de verano y sin duda en México hay gran variedad de lugares para disfrutar y tener un buen descanso fuera de la rutina diaria entre el trabajo y ...
Cualquier atleta requiere de nutrientes para poder llevar a cabo su entrenamiento cotidiano. Aquí te damos la lista de las 5 frutas que todo corredor debe ingerir por lo menos ...
Si eres corredor seguramente te habrás planteado esta pregunta: ¿Qué es mejor correr al aire libre o en el gym? Ambas tienen sus pros y sus contras y las dos ...
En el mundo del running hay una amplia lista de actividades que se pueden realizar para mejorar tu desempeño como corredor. Correr te permite desplazarte con absoluta confianza y libertad ...
Cuando piensas en correr, debes plantearte, ¿cómo llegar a ser un corredor perdurable? Para ello vale la pena tomar en cuenta algunas recomendaciones que hacen de este proceso un camino ...
No sólo flores y chocolates son suficientes para agradecer todo lo que mamá nos ha dado, ella es la persona más importante de nuestras vidas, recuerda que ella es la ...
El estrés te deja sin energía, por ello la importancia de combatirlo. ¡Asegura tu vitalidad! Aquí te decimos como hacerlo: Estírate: Evita que el estrés se acumule en tus músculos ...
Un día como hoy murió el entrañable poeta mexicano Jaime Sabines. El hombre que con sus letras revolucionó a la poesía mexicana. Considerado en la literatura universal como uno de los ...
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