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Si eres corredor esto te va a interesar. Correr tiene ventajas y beneficios que se manifiestan en tu vida de diferentes maneras. Impacta en tu manera de vivir, de comer, ...

Para este 15 de septiembre, conoce más acerca del “Pozole mexicano”, uno de los platillos más representativos de la cultura mexicana, además de uno de los mas consumidos en esta temporada de ...

El proceso de recuperación después de haber corrido un Maratón tiene diversas etapas, es indispensable dejar unos días descansar a los músculos para que el ácido láctico comience a bajar ...

Innovación, sustentabilidad y calidad de vida. Estos son los tres pilares de las Ciudades Inteligentes. Ser una Ciudad Inteligente es el resultado de conjuntar de manera armónica y multidimensional indicadores ...

Si quieres iniciar el día con energía y realizar  carreras de resistencia, es indispensable llevar a cabo sesiones de trote una o dos veces por semana; el trote puede ser  ligero ...

¿Vas a salir de vacaciones este verano? Evita las quemaduras del sol toma en cuenta los siguientes consejos que te pueden servir para protegerte. 1. No salgas al sol en ...

Son vacaciones de verano y sin duda en México hay gran variedad de lugares para disfrutar y tener un buen descanso fuera de la rutina diaria entre el trabajo y ...

Cualquier atleta requiere de nutrientes para poder llevar a cabo su entrenamiento cotidiano. Aquí te damos la lista de las 5 frutas que todo corredor debe ingerir por lo menos ...

Si eres corredor seguramente te habrás planteado esta pregunta: ¿Qué es mejor correr al aire libre o en el gym? Ambas tienen sus pros y sus contras y las dos ...

En el mundo del running hay una amplia lista de actividades que se pueden realizar para mejorar tu desempeño como corredor. Correr te permite desplazarte con absoluta confianza y libertad ...